プロフィール

いつもお世話になっております。

管理人は某地方都市の中小零細ブラック企業に勤めている３０代の男です。

毎日精神を摩耗しながら、日々懸命に安い給料を稼いでおります。

転職しようにもこの年になったら、転職できない。

っていうか田舎はブラック企業がゴロゴロしているのが現状ですので、残るも地獄、去るも地獄ってやつです。

 

最初に出てきて、今も苦しんでいるのが不眠です。

以前は多量の睡眠薬も服用しておりました。

様々な快眠法を試してみて、今ではだいぶん良くなってきましたが、まだまだ完治しているわけではありません。

睡眠薬も数は減りましたが、ほぼ毎日飲んでいます。

 

このサイトでは私がこれまで色んな書籍や論文を読んで、そして実際に試してみた中で、効果のあった睡眠対策法を紹介することを目的としています。

私自身、まだ不眠とのお付き合いをしているため、「これをやれば確実！」という方法を示すものではありません。

中には個人的な感想もあります。

その点、お含みおきを頂いた上で、当サイトが不眠に悩んでいる方に少しでも参考になれば幸いです。