「 快眠のための基本習慣 」 一覧

睡眠は心と身体の健康の基本!まずは睡眠の基礎知識をチェック

  2017/04/08    快眠のための基本習慣

睡眠の基礎知識 睡眠には二つの種類があります。 それが「レム睡眠」と「ノンレム睡 …

「1~2時間で目が覚めてしまう!」人への一番の対処法を紹介する!

絶対に夜中に目が覚めてしまう。 自分は眠りが浅いんだ。 ぐっすり朝まで眠りたいの …

疲れやすさの意外な原因とは?心臓を鍛える有酸素運動のススメ!

「ダルい」が流行語大賞になっている人はいませんか。 はい、僕です。 いつも身体が …

脳を騙す方法を考える!不眠と鬱を改善するための生活習慣とは

こんにちは。 豆乳メンタルの僕です。 ちょっとした衝撃ですぐに角が取れちゃいます …

藤沢秀行先生の破天荒っぷりを見習って不眠を吹き飛ばそうぜ!

こんにちは。 自分で言うのは何ですが、自分で言うしかないので言いますが、僕はまじ …

ストレス不眠に悩む人は「考えすぎない練習」を読むべき!

こんにちは。 コミュ障とは辛いもんですね。本当に生まれながらに大きなハンデを背負 …

仕事で理不尽な目に合っている人が心を切り替える方法を考える

こんにちは。 今日は最悪の日でございました。 話せば長くなるんですが、そのための …

藤子不二雄A先生の適当な性格を見習って人生を楽しく過ごそう

こんにちは。 みんなが大好きドラえもん。 今や世界中の子供に夢を与えていますよね …

ブラック企業のせいで人生が嫌になり始めた人の対処法を考える

こんちには。 みなさんいつもありがとうござます。 今日は暖かかったですね。 まだ …

豆腐メンタルを鍛える方法を考えた!新型うつを吹き飛ばして夜もグッスリ

  2017/02/05    快眠のための基本習慣

こんにちはです。 コミュ障の僕はメンタルもお豆腐なみでして、仕事での上司からの無 …