睡眠は心と身体の健康の基本!まずは睡眠の基礎知識をチェック

  2017/04/08    快眠のための基本習慣

睡眠の基礎知識 睡眠には二つの種類があります。 それが「レム睡眠」と「ノンレム睡 …

生搾りどくだみ青汁酒・十黒梅300の不眠症改善効果がすごそうだぞ!

  2017/03/22    漢方・サプリの利用

どうもこんにちは。 年度末ですね。異動の季節ですね。 環境が変わることによって不 …

「1~2時間で目が覚めてしまう!」人への一番の対処法を紹介する!

絶対に夜中に目が覚めてしまう。 自分は眠りが浅いんだ。 ぐっすり朝まで眠りたいの …

仕事のストレスで動悸や手汗がひどい!今後の解決策を考えようぜ

こんちには。 みなさんいつもありがとうござます。 春ですね。仕事の通勤までの間に …

疲れやすさの意外な原因とは?心臓を鍛える有酸素運動のススメ!

「ダルい」が流行語大賞になっている人はいませんか。 はい、僕です。 いつも身体が …

脳を騙す方法を考える!不眠と鬱を改善するための生活習慣とは

こんにちは。 豆乳メンタルの僕です。 ちょっとした衝撃ですぐに角が取れちゃいます …

不眠で辛すぎるなら会社を辞めるのもアリ?おススメの退社理由はこれだ

  2017/02/19    不眠男の日常

こんちには。 どうも不眠男です。 会社を辞めたい辞めたいと思いながらも、なかなか …

藤沢秀行先生の破天荒っぷりを見習って不眠を吹き飛ばそうぜ!

こんにちは。 自分で言うのは何ですが、自分で言うしかないので言いますが、僕はまじ …

東京での生活で精神が摩耗したなら地方に移住するのも一手だぞ!

  2017/02/12    ストレス解消法

こんにちは。 最近はどこもかしこもUIJ、UIJ! USJじゃなくてUIJ。 東 …

ストレス不眠に悩む人は「考えすぎない練習」を読むべき!

こんにちは。 コミュ障とは辛いもんですね。本当に生まれながらに大きなハンデを背負 …