「 食事 」 一覧

藤子不二雄A先生の適当な性格を見習って人生を楽しく過ごそう

こんにちは。 みんなが大好きドラえもん。 今や世界中の子供に夢を与えていますよね …

心に優しい食べ物はこれ!精神が限界で食欲がないときでも食べやすいものを紹介

こんにちは。 日曜日も夕方5時を過ぎました。 精神的に一番ヤヴァイ時間帯でござい …

薬に頼らず不眠を改善する基本的な方法を紹介するぞ!

こんにちは。 最近は不眠症で悩み人がすごく増えているという。 そりゃそうですよ。 …

睡眠と食欲の意外な関係!痩せたいなら絶対に眠るべき理由とは!

食べてすぐ寝ると牛になる。 よく親に言われたものです。 もしかしたらこの言葉から …

睡眠に良い夕食の時間と食べ物は?味付けにも注意が必要!

  2016/12/18    寝室の改善, 食事

ストレスが多いとき、僕はまず過食が現れました。 体重がぶくぶく太っていきましたね …

寝酒が癖になると様々な弊害が!アルコールに頼らない安眠のススメ

「最近、眠れないなぁ……」って人が手を出すもので多いのがお酒。 お酒のおかげで寝 …

健康のためにコーヒーを飲むならいつが良い?おいしく脳機能を向上させる!

コーヒーっておいしいですよね。 味もよければ香りも良い。 最近では二日酔いに良い …

朝の行動が不眠を治す!眠りたければメラトニンをガンガン分泌させるべし

眠れない日々が続くと、夜の生活スタイルに問題があるのではないかと考えがちです。 …

不眠症に効く食べ物はなに?アラキドン酸でストレス対策!

  2016/12/03    食事

  食事は睡眠にとってとても大切です。 偏った食事ばかりしていると、身 …

不眠症は食事で改善する?ストレス・イライラを防ぐ栄養素は!

  2016/12/03    食事

最近、ストレスが一番の親友になりつつあります。 ストレスって本当にどこまでもつい …