僕は事務系の仕事です。 友達からは現場仕事の友達からは楽でいいよなぁなんて言われますが、いやいやデスクワークも結構ダルいぜ。 …
静かすぎると逆に眠れないって人いますよね。 僕もそうでした。 大学生の頃はなぜか「おぎやはぎ」のＤＶＤを流しっぱなしじゃ …
地獄の仕事から帰ってきたら、少しでも自分の時間を長く持ちたいですよね。 やりたいことだってたくさんあるし。 となると、睡眠時間を …
現代人は光を浴びまくっています。 コンビニにしても、ファミレスにしても、お店に行けば深夜だろうが煌々と …
仕事のストレス。 コイツが我々の睡眠を必死になって邪魔をしてきます。 もう、もんのすごい勢いで邪魔をしてきます。 …
布団の中では「明日」のことは考えない！ 不眠症の人は、心配性な人が多いです。 仕事や学校でその日にあったことを思 …
世の中には色がたくさん。 子供の頃、視力が落ちてきたときには「緑」を意識してみろと教えられたものです。 実際、緑 …
不眠の人が取り組んでみようと思う代表的なコト。 「枕を変えてみようかなぁ……」 じゃないでしょうか。 確か …
食事は睡眠にとってとても大切です。 偏った食事ばかりしていると、身体にも不調が生じますし、睡眠にとっても悪影響。 …
お昼過ぎって眠くなりますよねぇ。 もうびっくりするくらい眠くなります。 おい！なんで夜に眠れなかったのに、今この …
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